Thường xuyên nằm điều hòa thì không thể không biết những điều này

Vào mùa hè, cái nắng nóng, oi bức khiến cho chúng ta cảm thấy ngột ngạt, mệt mỏi. Những lúc ấy mà được "trốn mình" vào phòng điều hòa mát rượi thì khác nào "thiên đường". Vì vậy, rất nhiều người ngồi trong phòng điều hòa trong một thời gian dài, thậm chí là 24/24. Tuy nhiên, bạn có biết ngồi càng lâu trong phòng điều hòa, sức khỏe của bạn càng chịu ảnh hưởng nặng nề không ?

Cùng tìm hiểu một số tác hại của việc nằm điều hòa quá lâu đối với sức khỏe nhé

Dễ cảm lạnh, viêm xoang

Nhiệt độ trong phòng điều hòa thấp hơn nhiều so với nhiệt độ thực tế ngoài trời nên rất dễ bị cảm lạnh. Đặc biệt là với những người có thói quen để nhiệt độ điều hòa quá lạnh thì còn có nguy cơ cao bị bệnh xoang vì nhiệt độ lạnh dễ làm xơ cứng các tuyến nhầy trong mũi dẫn đến ngạt mũi, sổ mũi, viêm xoang. Nghiên cứu chỉ ra rằng những người ngồi điều hòa trên 4 tiếng 1 ngày có tỷ lệ nhiễm viêm xoang cao hơn so với những người ít ngồi điều hòa hơn.

Mệt mỏi liên tục

Khi bật điều hòa quá lạnh sẽ khiến tăng sự chênh lệch nhiệt độ giữa nhiệt độ môi trường bên ngoài với nhiệt độ trong cơ thể, gây ra việc cơ thể sẽ phải hoạt động quá sức để điều hòa lại nên cơ thể sẽ mệt mỏi, uể oải.

Ngoài ra, khi bật điều hòa chắc chắn bạn sẽ đóng hết tất cả các cửa và cửa sổ thông khí trong phòng. Điều này gây cản trở quá trình lưu thông, thoáng khí dẫn đến việc cơ thể không được cung cấp đủ oxy gây ra hiện tượng mệt mỏi, kiệt sức.

Gây khô da

Môi trường trong phòng máy lạnh chính là nhiệt độ thấp, độ ẩm cũng thấp. Làn da của bạn không được cung cấp đủ độ ẩm cần thiết dễ dẫn đến tình trạng da khô, nứt nẻ

Khó thích nghi với nhiệt độ

Những người thường xuyên ngồi điều hòa có khả năng chịu nóng thấp hơn hẳn so với những người ngồi điều hòa ít hơn. Lý do là ngồi quá lâu trong phòng máy lạnh nhiệt độ thấp, cơ thể bạn có xu hướng quen với nhiệt độ này, lúc thay đổi nhiệt độ sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu và chỉ cảm thấy thoải mái khi lại quay về phòng điều hòa.

Các chứng dị ứng và các bệnh đường hô hấp

Điều hòa khó vệ sinh thường xuyên nên đó là môi trường vô cùng lý tưởng của các loại vi khuẩn, nấm mốc. Khi bật điều hòa, những vi khuẩn có hại này được phát tán vào không khí, quanh quẩn trong phòng kín không thoát được ra ngoài. Điều này làm cho người phải chịu đựng các vi khuẩn này thường xuyên phải đối mặt với nguy cơ dị ứng và các bệnh hô hấp khác.

Một số lời khuyên để sử dụng điều hòa hiệu quả mà không gây hại sức khỏe

Không thay đổi nhiệt độ đột ngột làm cho cơ thể sốc nhiệt, không kịp thích nghi;

Không nên nằm điều hòa 24/24;

Uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây để bổ sung lại lượng nước và ẩm do ngồi điều hòa đã bị mất đi;

Tạo độ ẩm trong phòng máy lạnh;

Nên dùng một tấm chăn mỏng để đắp, giữ cho cơ thể không bị lạnh trong môi trường điều hòa;

Nên vệ sinh và bảo dưỡng điều hòa thường xuyên để ngăn không cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển.